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El poder del silencio: Un respiro para la mente y el alma

El poder del silencio: Un respiro para la mente y el alma

por EPDTAadmin | Ago 9, 2024 | Meditación y Relajación

En el mundo actual, donde el ritmo de vida es acelerado y las demandas constantes, tomarse unos minutos de silencio cada día puede ser una herramienta poderosa para calmar la mente y reducir el estrés. El silencio no solo es la ausencia de ruido, sino un espacio para...
Respiración Consciente: Calma tu Mente y Cuerpo

Respiración Consciente: Calma tu Mente y Cuerpo

por EPDTAadmin | Jun 21, 2024 | Meditación y Relajación

¿Qué es la respiración consciente? La respiración consciente es una práctica simple pero poderosa que nos conecta con el momento presente y nos ayuda a reducir el estrés y la ansiedad. Al prestar atención a nuestra respiración, podemos calmar nuestra mente y encontrar...

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✨ ¡INVITACIÓN ESPECIAL: 10 llaves para tu nuevo añ ✨ ¡INVITACIÓN ESPECIAL: 10 llaves para tu nuevo año!✨

⭐ Honrando el 2025, Tomando el 2026 ¿Sientes que el año termina y necesitas una pausa para recalibrar? No entres al 2026 en piloto automático. Te invitamos a un espacio sagrado y virtual para abrazar un ciclo y sembrar tus intenciones.

🌟 ¿Qué viviremos? Será un maratón de energía de 3 horas con 10 facilitadores. Cada uno te guiará en un ejercicio práctico diferente (honraremos lo que fue, bendeciremos lo que viene).

🎁 Detalles del Encuentro: 

📅 Fecha: Sábado 20 de Diciembre
⏰ Hora: 9:00 AM a 12:00 PM CDMX 
  10:00 AM a 1:00 PM  COL
💻 Lugar: Vía Zoom
🎟️ Inversión: *100% GRATUITO*

Si quieres ser parte, escríbeme al DM y te comparto el link de acceso 💖
Vivimos con la ilusión de que somos máquinas linea Vivimos con la ilusión de que somos máquinas lineales con la misma energía todo el año.

La realidad es que somos cíclicos. Diciembre pide cierre, refugio y pausa, pero la sociedad
nos exige fiestas y compras.

Tip: Baja el ritmo donde puedas. Decir "no" a un evento social también es espíritu
navideño (hacia ti misma/o).

Etiqueta a alguien que necesite leer esto y descansar.
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Una de nuestras mayores ilusiones es esa versión " Una de nuestras mayores ilusiones es esa versión "ideal" de nosotras mismas. La "Gladys"
que nunca procastina, la que siempre come perfecto, la que nunca se enfada.
Esa "Yo Ideal" es una tirana. Te juzga constantemente por no ser "ella".
Hoy, el ejercicio es despedirte de ella. Agradécele por mostrarte tus valores, pero abrázate
a tu "Yo Real" de hoy, con sus luces y sus sombras. Es la única que puede actuar.
Escribe "Abrazo a mi yo real" para sellar este pacto de amor propio.
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© Gladys Oliveros Teresen. Todos los derechos reservados 2025. Realizado por MalpicaQuintero.com

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